爱尔兰有一个叫作TIR NA NOG的非常美丽的地方，在那里，树叶永远不会从枝头凋落，一年四季都被鲜花覆盖，在很远的地方就能闻到它们的芳香。如果你有幸能到那去，你会在那遇见永远快乐永远年青的人们。

   

   

选自一个韩国indie/dream pop团体Sogyumo Acacia Band 05年的同名专辑

I think I should have told you that I'm still yours
so goodbye my love
So Goodbye.
I here the birds singing It's time to go
so Goodbye my friends
I thought, You would do but I was wrong
Now, I see myself still left alone
Now, I think I know where I belong
Now, I don't want to let this life go on
No more, no more
So Goodbye
Those bittersweet memories once so lovely
So Goodbye, I'm gone
So Goodbye
Those pretty stary eyes once just for me
So Goodbye, i'm gone

　　掩藏不住的好奇时常会跑出来作怪。人们总想透过望远镜看得更远，想通过显微镜发现更多，却忘记退掉眼前的镜片，去注意一下邻近的，被忽略掉的，正在发生的新鲜。

　　世界地图上，只需稍稍偏头，便可以看到那个和我们靠得很近的半岛。这听上去声音有些粉嫩的dreampop便出自那些和我们同样拥有黄色皮肤的"小王子"。别太挑剔，太苛刻，在韩国，他们也一样，在寻找，在发现，在尝试，在体验，在路上，用音符滋润着自己的"玫瑰园"。

　　小王子最后终于懂得：爱一朵玫瑰花还需要阳光，也需要时间。因为她是我的玫瑰花，和别的不同。

 

　　当第一束晨光穿过浓密树林，洒落薄雾轻凝的湖面时，柔和的光影幻化成跳耀的音符，于是，落脚湖畔史提夫。米德顿用手中的吉他，点染出与大自然间的生命律动，带您进入一个大自然与器桨交织出的无限世界．．．

Unspoken Words by Hiko相信是整张专辑最令人感觉忧伤的乐曲，皆因本曲调子除忧郁伤感外，钢琴弹奏的每一个音符都带着凄凉的意境。

作词：李姚　作曲：蒋三省
唱:林慧萍

独白:黄舒骏

(火车站的候车室,时常坐着一个打扮整齐的中年妇人,手里抱着一个老式的皮箱,游目张望着,似乎在期待什么.

第一次见到妇人,是在他高中的时候,每天夜里,从桃园通车到谷溪,深夜11点回到桃园,妇人总是准时的坐在候车室的木椅上,等待着吱嘶,不安的眼神,端整的打扮,好象在等待着某一位约好的人.起先他没有特别留意着她,可是时间一久,尤其是没有旅客的时候,妇人显得特别孤寂.

有一天,他终于下定决心,在候车室等到妇人离去.一直到深夜落幕,一直到凌晨1点,妇人才站起来,走到候车室的黑板前,用粉笔写着:"水,等你没等到,我先走了...-----英,留".

那时他才知道,原来候车室里长久以来的这则留言是出自这妇人.

后来,车站的老人我,妇人已经在车站坐了二十几年,有人说她疯了,有人说,曾看见她打开皮箱,箱里装的是少女时代的衣服.

但部分人都说:"在二十几年前的一个夜晚,英和她的水约好在车站会面,要私奔到某个不知名的地方,可是叫水的那个男人却缺席了...

有一天,他回家的时候,不再看到英的影子,问车站的许多人,都不知道为什么,这风雨无阻的妇人,那一天,没有来...

又一天清晨,英残缺的身体,被发现在铁道上,皮箱滚到很远的地方,旅客留言版上有她的字迹,只给了几字:"水,等你三十年,我先走了..英,留..)


就这样　
断了线　
就真这样　
不再相见
飞出了时间　
飞出天边　
飞到另外一个　
没有我的天
经过许多年　
所有的眷恋　
飘浮在时空里　
没有终点
人生是一张　
泛黄的相片　
而我站在车站静止的画面

大提琴曲《光影》

离的光影泼在我的脸上　
昨天的一切我不会在乎
只是奇怪感觉不到痛苦
伸出手指触摸找不到自己的泪
冰冷的光影已失去温度
只是如何才能感受孤独　
张来双臂拥抱身旁的空气　
挥舞我的梦挥舞我的虹
让天空中闪耀你的名字
水的光影多么晶莹
却如何保留你影踪　
融化在心中

感伤的旋律，柔柔轻拨，是微痛的驿动，
是心愁的缓泻 大提琴是弓弦乐器中的低音乐器，
它的音色具有人声的歌唱美 大提琴的高音区开朗、壮丽，
有如男高音的气质， 中音区丰满、坚实，低音区是浑厚、深沉。
大提琴低音部分的浑厚深沉，更震撼于它的哀和死。
不少人称之为《光影》，是电视剧《倩女幽魂》插曲，
深深的哀怨、浓浓的情殇，非常出色。。。

斑驳的光影
透着深刻的孤独
朦胧的虚幻
编织着美丽与哀愁的梦

专辑简介：

整张专辑充满制作人的创意和诚意，

音乐质素达到国际水平!

演唱亦风格多样，

让人有不少惊喜，音质也不错，

尤其是<<一面湖水>>的水声逼真，人声通透。

其余歌曲也令人耳目一新，

如<<秋意浓>><<一杯美酒>><你把我灌醉>>等,

突破了过往发烧碟音乐上令人沉闷的框框，听完一次意犹未尽。

专辑是九洲音像出版公司制作，的确是超出预期，民族乐器中的琵琶，二胡，古筝在专辑中都有演绎，

听完后，非常佩服中国国人的编曲水平，黄韵的歌声也非常有穿透力，还有笛子，

秋意浓中的笛子现在都还在耳边飘荡，专辑中还有粤语单曲，本专辑适合夜里听。

清蒸鲈鱼

1：鲈鱼一条，葱.姜.油.生抽.酒.香菜

2：将鱼收拾干净后，在鱼体两侧抹匀油，再沾少许白酒，将鱼腹内及鱼背上放入葱段姜片，可去腥味；

3：蒸锅水开后，再将鱼入锅（千万别凉水将鱼上锅蒸，很多清蒸菜的秘诀都是水开后食物入锅蒸）；

4：蒸5分钟即关火（火候是顶级秘诀）；

5：关火后，别打开锅盖，鱼不取出锅，利用锅内余温“虚蒸”8分钟后立即出锅，汤汁，葱段，姜片均弃之不用，

取大块老姜，取最长段切成均匀漂亮的细长丝，将大葱取中段（不清不白处，与姜丝等长）切丝，（为了美观，

诱发食欲）铺在鱼盘上，将鱼入盘后再在鱼身上撒些葱姜丝； 锅内倒入适量油，七成热时关火，往锅内倒入盐，

糖，生抽，又锅铲迅速的划动使其溶解，随后将调料淋遍鱼身。
再随意摆上

几根香菜后上桌开吃。

6：也可以将调好的、准备最后淋在鱼身上的（酱油、醋、油）汁放在一个小碗里，与鱼一起上锅蒸，待鱼出锅后，

将此调料浇在鱼身上，这样的浇汁与前面的生汁相比，少了一些生涩，鱼味更温香柔和。

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糖醋排骨

1:排骨.糖.醋.酱油.芝麻

2：炒锅内放入水，烧开，倒入排骨汆一遍，目的是去血沫。
夹出排骨。

3：重新在炒锅内放入两小碗水，倒入排骨，加入糖，醋，酱 油，用中火烧开，呈沸腾状态，之间需翻炒，一直把水烧干，现油。

倒入芝麻炒香。即可装盘。

红烧排骨：排骨.姜.葱.香料（八角.茴香.桂皮）花椒.盐.白糖.料酒.老抽.

1炒锅内放入水，烧开，倒入排骨汆一遍，目的是去血沫。 夹出排骨。

2锅内倒油, 待油还是冷的时候同时放入白糖(要多, 大概一份糖, 2.5或3份油), 小火慢慢把糖炒化. 待糖水开始变成棕红色,

且开始冒棕红色的泡沫时, 马上把排骨倒入锅中炒匀

3接着放入姜片, 花椒和香料, 炒出香味后倒入少许料酒和酱油上色, 掺入清水, 加入盐和葱结, 大火烧开后转至小火

慢慢烧至排骨软, 然后夹去锅里的葱和大块头的香料, 大火收汁, 待汤汁变浓时, 加入味精起锅即成

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红烧带鱼

用料：小带鱼两条清理干净去头尾切约六厘米的段，甜椒、青椒各一个（也可选用其他菜）切块用一匙盐腌几分钟，香葱五、六棵，老姜切片，

蒜半个切片，老抽一大匙，料酒两匙，盐适量，鸡精适量，香油一小匙，淀粉一大匙。

　　
1将锅置火上，放油烧至六、七成热时放入沥干水份的带鱼段炸呈金黄色，关火，捞起鱼段沥干油份。
2锅内留一定量的油烧至三、四成热，放入姜、蒜片和葱段炒出香味。
3再放入甜椒块略炒一下，加一小碗水烧沸后下老抽、盐、鸡精。
4下带鱼段，中火烧约五分钟后，放香油、勾芡铲匀。　

5装盘，上桌，开吃。

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1、煎鱼宜用小火，慢火煎出的鱼非常香脆。如果是用来做红烧的鱼，煎时抹适量炸粉，如果没有炸粉，就抹面粉。注意，面粉抹之前要用水和一下。无论煎鱼直接吃还是用来红烧，油都不能太少，不然糊底，这和是否是“不粘锅”有一定关系，但关系不大。无论煎鱼用来直接吃，还是用来红烧后再吃，都要小火煎至鱼皮金黄色，才可装碟。

2、之所以做出的鱼，带腥味，而且鱼皮香，好吃，而鱼肉不好吃，没入味，原因如下：
鱼在煎之前，一定要抹盐，淹约半至一小时，可以达到去泥腥的效果。
如果煎鱼用来红烧的，同理，也是抹盐，还要浇上适量酱油，料酒等自己喜欢的调味品，再抹上炸粉或面粉。

3、红烧鱼程序通常如下：

A，杀鱼后抹盐，调味品，抹炸粉淹浸约半至一小时；
B，热锅放油，油热放鱼，慢火或中火交替煎鱼，至鱼金黄色，装碟备用。
C，热锅放油，爆香葱白，蒜片或蒜末，姜片等，放适量水，放自己喜欢的调味品（例如豆瓣酱，料酒，老抽，醋，糖等等）勾成汁。把鱼放进去，焖约十多分钟。通常焖的时间越长，各种调味品的味道进入的就越多，但又不能无休止地一直焖下去。适可而止即可。
D，鱼熟后，放生葱，香菜等自己喜欢的装饰物，即达到加重香味的目的，又达到装饰的目的。

　　什么运动既可以健身又可以放松身心——瑜伽！如果没时间去健身馆怎么办——就在老板眼皮底下练！现代的OL美眉们，下班后生活丰富多彩，要能在上班时间练瑜伽该多好呀，省时省事又有趣！从欧美迅速流传开来的办公室瑜伽，已经让越来越多美眉体会到了边工作边运动、修身、减压的乐趣。接下来就跟着我，学学如何在接电话、上网、乘电梯，甚至在老板眼皮底下秘密修练瑜伽！
　　
　　办公室瑜伽第一招对抗颈肩疲劳
　　
　　针对症状：长期伏案的办公室美眉，颈椎越来越硬，小腹上的赘肉越积越多。
　　
　　特点：瑜伽动作缓慢轻柔，很多姿势和平常接电话、站立的动作很挈合，让你在不知不觉中秘密修行。
　　1、伸展颈部森林式
　　
　　方法：直立，头部轻柔地倾斜向右侧，将右耳轻放于右肩上，用鼻均匀深呼吸；一分钟后，换另一侧练习。放松，调匀呼吸，配合冥想，把意念的画面由眼前灰白单调的办公室切换到绿树清风的湖边，想象自己就是那个头戴花环沐着海风的瑜伽女神，效果自然更佳。
　　
　　作用：缓解颈椎疲劳，舒缓焦虑情绪
　　
　　适用场合：接电话、乘电梯时
　　
　　

　　　
　　2．扩胸
　　
　　方法：直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。
　　
　　作用：能帮助你告别OL天敌——鼠标手和脊背劳损。意外的收获是你走路时不再弯腰驼背，胸部也扩大了。
　　
　　适用场合：乘电梯时（电梯中人不多）、过道等人间隙
　　
　　贴心Tips： 　　
　　
　　★一定要用鼻呼吸，用嘴呼吸的结果是吸入过量的尘埃、废气。　
　　
　　★超然物外、集中精力会起到事半功倍的作用。经过长期训练，你会发现自己的注意力比过去更容易集中了。
　　
　　★切忌在复印机旁练习，你会在吐纳中加倍吸入复印机毒气。
　　
　　★无论老板的话多么枯燥，也不要在开会时冒险练瑜伽！你的表情很容易让他判断出你在走神。
　　
　　办公室瑜伽第二招呼吸冥想
　　
　　针对症状：长期工作压力大、人际关系紧张、心浮气躁的办公室一族。
　　
　　特点：瑜伽与其它健身方法不同，它有禅意、注重心灵的修炼，其最精髓的部分——呼吸调养几乎是静态的，配合呼吸、冥想，能放松减压、调整情绪。
　　　　
　　1、放松呼吸法
　　
　　方法：背部伸直坐在椅子上，合上或半闭双眼，全身放松，缓慢吸气，然后使劲呼出。每次呼气后，停歇1——2秒，再重复下一回合的吸气。努力感受呼吸过程，让内心平静。
　　
　　作用：放松、减压，再度精神饱满地投入到工作中
　　
　　适用：部门会议或会见重要客户前
　　
　　2、镇静交替呼吸法
　　
　　方法：坐直，右手大拇指放在右边鼻翼，食指、中指放在鼻梁上，无名指放在左侧鼻翼。压住左边的鼻孔，抬起大拇指用右边的鼻孔吸气5秒钟。放下大拇指压住右边的鼻孔，屏住呼吸5秒钟，然后放开左边鼻孔，吐气5秒。再用左边鼻孔吸气，用右边鼻孔吐气。
　　
　　作用：能够立刻镇定情绪、保持清醒的头脑
　　
　　适用：无法静心思考问题时或做重大决定前
　　
　　3、咖啡冥想法
　　
　　方法：为自己调一杯咖啡，眼睛微闭，当咖啡的香气萦绕于鼻息间时，调匀呼吸开始冥想。努力想美好、和缓的陌生画面：洁白的雪花轻轻飘落，美丽灿烂的日出，海洋上浪花激扬……不要想与自己有关的人或事。
　　
　　作用：缓解压力，减少同事间的摩擦，保持心情愉快！
　　
　　适用：情绪烦躁不安时
　　
　　贴心Tips：
　　
　　★ 以上功课原则上随时可以做，在安静的环境效果会更好。力争每天早到办公室10分钟，在空旷宁静的环境里复习以上功课，一天都会神清气爽！